Unsere Programme
Strukturierte Ansätze zur Wiederherstellung der Aufmerksamkeitsfähigkeit für verschiedene Bedürfnisse und Zeitrahmen
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Strukturierte Ansätze zur Wiederherstellung der Aufmerksamkeitsfähigkeit für verschiedene Bedürfnisse und Zeitrahmen
Zur StartseiteWir bieten drei strukturierte Programme zur Wiederherstellung der Aufmerksamkeitsfähigkeit, jedes für unterschiedliche Zeitverfügbarkeit und spezifische Bedürfnisse konzipiert. Alle Programme verwenden evidenzbasierte Methoden aus Neurowissenschaften und kontemplativem Training, angepasst für die alpine Umgebung von Mürren.
Alle Interventionen basieren auf aktuellem Verständnis der Aufmerksamkeitsmechanismen und neurologischen Prozessen
Programme werden basierend auf Ihrer spezifischen Aufmerksamkeitsherausforderung und Ihren Zielen angepasst
Fokus auf Praktiken und Strategien, die Sie nach der Rückkehr in Ihr tägliches Leben integrieren können
Ein achttägiges Programm für diejenigen, die mentale Klarheit und die Fähigkeit zur nachhaltigen Aufmerksamkeit wiederherstellen möchten. Diese Erfahrung adressiert die fragmentierte Aufmerksamkeit und mentale Nebelbildung des modernen Lebens und schafft Bedingungen für echte kognitive Erholung.
Tage 1-2: Bewertung und Anpassung
Aufmerksamkeitsbewertung, Höhenanpassung, Einführung in Praktiken
Tage 3-6: Intensive Praxis
Vertieftes Aufmerksamkeitstraining, kognitive Behandlungen, Umgebungsarbeit
Tage 7-8: Integration und Planung
Fortsetzungsstrategien, Hindernisidentifikation, Ressourcenbereitstellung
Programmdauer: 8 Tage / 8 Nächte
Ein fünftägiges Programm, das speziell die Auswirkungen digitaler Überlastung auf Aufmerksamkeit und Wohlbefinden anspricht. Diese Erfahrung schafft Bedingungen für echte digitale Entgiftung und bietet Behandlungen zur Erholung vom bildschirmbasierten Leben.
Tag 1: Digitale Trennung
Gerätelagerung, Erwartungsmanagement, alternative Aktivitätseinführung
Tage 2-4: Analoge Neukalibrierung
Aufmerksamkeitswiederherstellung, körperliche Behandlungen, analoge Engagements
Tag 5: Bewusste Neuintegration
Geräterückgabe mit Protokollen, digitale Hygieneschulung, Aufrechterhaltungsstrategien
Programmdauer: 5 Tage / 5 Nächte
Ein einzelner Tag, der auf Aufmerksamkeitswiederherstellung ausgerichtet ist für diejenigen, die keine längeren Programme absolvieren können. Dieses Angebot bietet intensive Fokusunterstützung in einem verdichteten Zeitrahmen und zeigt, dass bedeutungsvolle Aufmerksamkeitswiederherstellung sofort beginnen kann.
9:00 - 12:00: Morgentraining
Einführung in Aufmerksamkeitspraktiken, geführte Sitzung, Umgebungsarbeit
12:00 - 14:00: Mittagspause
Gehirnfreundliches Mittagessen, Ernährungsberatung, Erholungszeit
14:00 - 17:00: Nachmittagspraxis
Klarheitsbehandlung, fokussierte Aktivität, Fortsetzungsplanung
Programmdauer: 1 Tag (9:00 - 17:00)
| Merkmal | Focus Day | Digital Reset | Clarity Intensive |
|---|---|---|---|
| Dauer | 1 Tag | 5 Tage / 5 Nächte | 8 Tage / 8 Nächte |
| Aufmerksamkeitstraining | Einführung | Intensiv | Umfassend |
| Übernachtung | — | ||
| Digitale Entgiftung | Freiwillig | Vollständig | Empfohlen |
| Kognitive Behandlungen | 1 Sitzung | Mehrere | Umfassend |
| Ernährungsprogramm | 1 Mahlzeit | Alle Mahlzeiten | Alle Mahlzeiten |
| Bewegungskomponente | Leicht | Mittel | Umfassend |
| Fortsetzungsunterstützung | Grundlegend | Detailliert | Erweitert |
| Medizinische Überwachung | Bewertung | Kontinuierlich | Kontinuierlich |
| Investition | CHF 480 | CHF 2'450 | CHF 3'800 CHF 3'230 |
Wählen Sie Focus Day wenn:
Sie zeitlich begrenzt sind, aber Aufmerksamkeitswiederherstellung initiieren möchten, oder wenn Sie unsere Methoden kennenlernen möchten, bevor Sie sich zu einem längeren Programm verpflichten.
Wählen Sie Digital Reset wenn:
Digitale Überlastung Ihr primäres Problem ist und Sie strukturierte Unterstützung für digitale Entgiftung und gesündere Technologiebeziehung benötigen.
Wählen Sie Clarity Intensive wenn:
Sie umfassende Aufmerksamkeitswiederherstellung suchen, ausreichend Zeit haben und die tiefste Erfahrung mit den umfangreichsten Werkzeugen für häusliche Fortsetzung wünschen.
Alle Programme beinhalten medizinische Bewertung der Eignung für alpine Höhenlagen. Kontinuierliche Überwachung während intensiverer Programme stellt sicher, dass Aktivitäten Ihrer Gesundheit entsprechen. Notfallprotokolle sind etabliert und das Personal entsprechend geschult.
Alle Teilnehmerinformationen werden strikt vertraulich behandelt. Persönliche Daten werden ausschließlich zur Bereitstellung Ihrer Programmierung verwendet. Wir teilen niemals Informationen ohne ausdrückliche Zustimmung und befolgen Schweizer Datenschutzgesetze rigoros.
Alle Teammitglieder besitzen relevante professionelle Zertifizierungen in ihren Bereichen. Wir pflegen Mitgliedschaften in relevanten professionellen Organisationen und halten uns durch kontinuierliche Bildung auf dem neuesten Stand der Praxis.
Wir verpflichten uns zu minimaler Umweltauswirkung durch Verwendung lokaler, saisonaler Lebensmittel, Abfallminimierung und Unterstützung der Erhaltung der natürlichen Umgebung, die unsere Programme ermöglicht.
Kontaktieren Sie uns, um über Ihre spezifischen Bedürfnisse zu sprechen und das richtige Programm für Ihre Aufmerksamkeitswiederherstellung zu identifizieren.
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